uyku

gunde kac saat uyumak gerekir?
gunde 8 saat uyumak tabiki cok tehlikelidir.
gunde 8 saat yada daha fazla uyuyan yetiskinler, gunde 6-7 saat uyuyanlara gore daha genc yasta olmektedir.
california universitesinden prof. daniel kripkenin 2004 de 1.1 milyon insan uzerinde yaptigi alti yillik bir arastirma gunde 8 saat yada daha fazla (yada 4 saatten az) uyuyan insanlarin daha buyuk bir kisminin, bu alti yil icinde oldugunu gosterdi ..
yeteruykunun kisa sureli IQ, hafiza, mantikli dusunme yetisi kaybina neden oldugunu idda etmek icin yetrli kanit vardir.
leonardo da vinci hayatinin neredeyse yarisini uyayarak gecirmistir. einstein gibi oda gun icinde sekerlemeler yapardi. fakat onun sekerlemeleri 4 saatte bir 15 dakikaydi......


not:devamini merak edenler icin cahillikler kitabi sayfa 203 acip okursun ...