lisede beden egitimi derslerinde ilk vucudun asiri hareketlere uyumu icin yaptigimiz isinma hareketleriydi bir nevi. ufff ne sacma seyler yapiyoruz boynu one- arkaya, kollari asagi yukari, beli 360 derece dondurmeler vs. yeter artik hocam bitsin dedigimiz bu hareketlerin aslinda cok onemli oldugunu bilemedik..
kultur fizik hareketleri, vucudun gelisiminde buyuk katki saglar. ozellikle korelmis noktalari gelistirir ve form duzeyinin dusmesini onler. kultur ve fizik hareketlerinin ozellikle antreman ve maclardan once yapilmasi doktorlar tarafindan kesinlikle tavsiye olunur. ayrica sakatlanma ve burkulmalari onler. kultur fizik hareketleri sayesinde teknik olarak vucut gelisir ve yaslanmayi geciktirir.
cilt herzaman taze kalir ve guzel gorunumunu korur.kultur fizik hareketleri vucud gelisimi icin her sabah yapilmasi uzman doktorlar tarafindan onerilir. ozellikle bel ve boyun agrilarina birebirdir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder
cekinme yaz biseyler !